端午节，咱们都少不了吃粽子。不过，有一类人群，却不知道自己能不能吃粽子，担心吃了之后对身体不好。

　　黄先生患有糖尿病，平时在饮食上就非常注意。他知道，粽子是糯米做的，容易导致血糖升高，不过，端午节吃粽子是传统。所以，他提前几天就开始做实验了。

　　今天先吃三分之一，监测一下血糖，明天吃三分之二，再监测一下，发现都没问题。等到端午那天，他如愿吃了一整个粽子，一个多小时后监测，发现没有问题。

　　这样吃完后，每次监测血糖，都在正常范围内。不过，不是所有糖尿病患者都会这么注意，中大医院内分泌科最近就接诊了3名因为吃粽子引起血糖飙升的患者。

　　医生表示，粽子比一般米饭更容易升高餐后血糖。糖尿病患者，可以吃粽子，但是要控制好分量。一天一个为宜，替代主食。并且，吃完后，要及时监测血糖。

　　尽量选择杂粮粽，可以增加纤维，延缓血糖的吸收。不要只吃粽子，以粽子抵饱，最好先吃菜再吃粽子，注意碳水化合物、蛋白质、蔬菜比例的摄入。

　　在节假日期间，除了糖尿病患者注意吃粽子的问题，暴饮暴食后导致胰腺炎，醉酒后呕吐导致消化道出血的问题会有增多，市民们节日期间，均衡饮食，不要暴饮暴食。

 来源：荔枝网